Sihat macam nabi kite~

Sihat Secara Saintifik Nabi Kita

Selain fizikal, mental dan rohani juga adalah elemen penting dalam memastikan badan yang sihat, insyallah untuk panjang umur.

“Ajal maut dan jodoh pertemuan memang ditangan tuhan,

tetapi usaha dari manusia itu perlu sebelum berserah pada

tuhan. ”

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum

subuh, melaksanakan solat sunah dan solat Fardhu,

solat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg

mendalam antara lain :

- Berlimpah pahala dari Allah

- Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB

- Memperkuat fikiran dan menyehatkan perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasul selalu sentiasa rapi & bersih, tiap hari khamis

atau jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi,

selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi, memaki celak.

“Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap

orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan

memakai harum-haruman” (HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Sabda Rasul :

“Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum

lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak ( tidak

sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga

lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus

bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk

menyeimbangkan kesihatan

4. GEMAR BERJALAN KAKI

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan

jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan

berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka

dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting

untuk mencegah penyakit jantung sebab tue ler kita disarankan

berjalan kaki ke masjid lebih afdal…

5. TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi sampai 3

kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan

Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi

lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan

jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka

duduk, dan bila duduk maka berbaring

- Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaitan

- Segeralah berwudhu

- Solat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan

menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan impak psikologis yang

mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar,

istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah

SWT

7. TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga stabiliti hati, kesehatan jiwa, & mental

maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang

sangat tepat. Tidak iri hati bila kawan atau kenalan

mendapat keuntungan seperti naik pangkat, berjaya dalam

perniagaan, mempunyai anak-anak yang berjaya dsbnya.

Dan disarankan untuk membantu rakan-rakan untuk berjaya,

di mana ia akan memberi kepuasan dalaman yang hakiki.

Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat

mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat

mahmudah…